6 syytä herätä klo 6

6 syytä herätä klo 6

Ihmiset yhdistävät usein varhain herääminen ja elämän menestys. Bloggerin Egoz Eyhi kahden viime vuoden aikana, herää 06:00. Hän uskoo, että tämä tapa on muuttanut hänen elämänsä.

Seuraavassa on 6 syytä, että mukaan kirjailija, ovat motivoituneita nousta aikaisemmin.

1. Sinulla aikaa saada ymmärtämään itseään

Monet ihmiset eivät saavuta tavoitteitaan, koska heillä ei ole keskittyä. Jos aloittaa päivä ei ymmärrä, mitä sinun pitäisi keskittyä ensinnäkin, on epätodennäköistä miettiä suuren tilauksen päivän aikana.

Kuten tiedämme, aivot toimii parhaiten aamulla. Käytä tätä aika ottaa elämän valvonnassa syy eikä tunne.

2. Sinulla on aikaa suunnitella päivän

Larks on mahdollisuus suunnitella mennessä etukäteen, ennen kuin menet töihin. Mitä aikaisemmin tehnyt suunnitelman päivä, tehokkaampia ja tuottavampia voit viettää aikaa.

Suunnittele ilta huomenna - on haitallista. On typerää tehdä suunnitelmia, kun aivot on tunkkainen ja haluaa vain yhtä asiaa - lepoa.

3. Aamu - hyvissä ajoin, jotta työskennellä

Kuka sanoo, et tarvitse kiirehtiä toimistoon heti heräämisen jälkeen? Samaan aikaan monet meistä valittavat, että ne eivät aina ole tarpeeksi aikaa perheelle, hauskaa ja kuntoa. Jos alkaa herätä klo 6 aamulla, sinulla on muutama tunti ennen päivän päästä kuntosalille. Kun liikut aamulla, elimistö on kyllästetty endorfiineja. Se on hormoneja, joita vapautuu aktiivisessa liikunnan ja antaa meille ilon tunne ja euforia. Charge endorfiineja tuotettujen aamulla, voi riittää voit olla energinen ja varoittaa koko päivän.

4. Alat syödä aamiaista

Olet koko elämäni kuulemistilaisuuden aamiainen - se on tärkein ateria päivässä. Jos heräät pari tuntia ennen päivän, se vain ei voi jättää sitä.

Tutkinnan Hopkins School of Public Health, Bloomberg paljasti, että tapa aamiainen on erittäin tärkeä myönteinen vaikutus terveyteen. Aivan samalla tavalla kuin auto tarvitsee bensiiniä mennä, elimistö tarvitsee ruokaa toimiakseen oikein. Varsinkin aamulla.

5. Niin monia onnistuneita ihmisiä!

New York Magazine artikkeli Jack Dorsey, Twitter perustaja, kertoo lukijalle, että hän aloittaa päivä klo 05:30. Dorsey käyttää aikaa ennen työpäivän mietiskelyyn ja 10 kilometrin juoksu.

Tim Cook, pääjohtaja Apple, alkaa vastata sähköposteihin kumppani joka aamu 04:30. Richard Branson, Virgin Groupin perustaja, on iso tukija että aikainen herääminen. Yksi hänen haastattelussa Business Insider, hän myönsi, että hän herää klo 05:45, ja ryhtyi heti töihin. Ensin hän istuu tietokoneeseen hetkeksi, ja sitten myöhemmin vain aamiaista.

6. Olet kaksi askelta edellä kaikkia

Tapana herätä aikaisin, koska tutkimukset osoittavat, voi auttaa Vapauta luovuutesi. Lisäksi se kehittää itseluottamusta: alat työskennellä vaikka kaikki kilpailijat nukkumaan.

Kaikki kaikkein epämiellyttäviä asioita opin pyrkii ratkaisemaan ennen klo 8. Tämä tapa antaa minulle mahdollisuuden elää koko seuraavan päivän paljon energiaa ja tunnetta saavutus. Tapana tehdä kaikkein epämiellyttäviä asioita aikaisin aamulla vähentää minun stressiä ja ahdistusta.

Ja toinen. Jos voit opettaa itse herätä kaksi ja puoli tuntia tavallista aikaisemmin, saat etuna työskennellä 150 minuuttia päivässä. Se on 17 ja puoli tuntia viikossa, ja yli 70 tuntia - kuukaudessa. 840 tuntia vuodessa. Valinta on sinun.