Miten tehdä elämästäsi tajuissaan

Jokapäiväisessä elämässä on niin helppo unohtaa, että kaikki, joka ympäröi sinua joka päivä - tämä on elämäsi. Miten tietämystä, täyttäisivät elämänsä mitä todella haluat, ja lopettaa pettää omia arvoja?

Miten tehdä elämästäsi tajuissaan

Kuinka käytämme päivää - Näin me elämämme.

Annie Dillard (Annie Dillard)

Ajatuksia ja keskustelua, ihmisten ja ympäristön - kaikki se tapahtuu joka päivä - tämä on elämäsi. Sen jälkeen ajatellut tätä lause, jonka haluat valita järkevämmin mitä täyttää tässä elämässä.

Voidakseen olla mielekästä, tyydyttävää elämää ei riitä löytää elämän hakkerointi sokeasti kiinni. Peräkkäistä päivittäistä toimintaa - avain kestävään muutokseen. Tarvitset myös muuttaa ympäristöä ja tottumukset, tai aikomus muuttaa haihtuvat nopeasti, vaikka motivaatio oli innokkaimpia.

Tässä muutamia tapoja, jotka jatkuvasti pyrkiä entistä tajuissaan ja täynnä elämää. Kuitenkin muuttuvat elämäsi, muista, että ei ole olemassa nopeita tapoja kestävään muutokseen, joten se on parempi aloittaa heti nauttia prosessista. Hän on hyvin pitkä, elinikäinen.

1. Joka päivä löytää aikaa kuunnella sisäistä ääntään

Tarkista. Kysy itseltäsi, miksi olet tällä tavalla eikä muutoin. Kysy miksi olet tekemässä jotain ennen kuin teet sen. Olet päättänyt tehdä niin tai päättää sinulle? On vaikea erottaa sisäinen ääni toisten mielipiteitä, mutta kun teet, voit alkaa tehdä päätöksiä, jotka vastaavat täsmälleen tavoitteet ja ihanteet. Ja tulet aina olemaan varma päätöksiin ääni. 2. Ohjaus ajatuksesi - sinun pääjoukko

Milloin viimeksi olet huomannut, että negatiivisia ajatuksia miehittää mieltäsi? Ehkä se tapahtuu juuri nyt? Opettele seurata negatiivisia ajatuksia ja järjestää ne saa häiritä jotain muuta. Kyky mieltäsi keskittyä siihen, mikä on todella tärkeää, voit seurata omaa tietäsi tässä maailmassa. Jos aina tuntuu laihtunut, ehkä tämä johtuu kyvyttömyys hallita ajatuksiaan. Mielesi on kuin villieläin. Kesyttää sitä!

3. Katso hetkiä stream

Tutustu hetkiä, jossa olet toimivat käymistilassa, selvittää, miten ympäristö stimuloi tämän tilan, ja yrittää luoda tarvittavat edellytykset päivällä. Työskentelet stream yksin, kokonaan upotetaan suosikki asia? Erinomainen, määrätä loukkaamaton tila, arvostaa ja suojella tällä kertaa, sillä jos se vaikuttaa täyttäminen toiveesi. Koska itse asiassa se on.

4. Ole tietoinen henkilökohtainen kokemus globaalista näkökulmasta

Miten tehdä elämästäsi tajuissaan

Ks meressä, leikkiä koiran, koputtaa puuta - joka päivä, omistaa vähän aikaa työtä, joka muistuttaa siitä, että te - suuri osa järjestelmää on paljon globaali kuin elämäsi.

Ja muista, että kaikki mitä teet - se on pieni vaihtelu valtavassa ekosysteemin, ja joka päivä elämäsi - pieni vaihtelu koko elämäsi. Muista, että toimet ovat tärkeitä, mutta ne eivät ole ainoa asia tässä maailmassa.

5. Pidä selkeyden vuoksi kautta meditaatioharjoituksia

Miten tehdä elämästäsi tajuissaan

On yllättävää, miten aamulla meditaatio voi muuttaa päivä. Keskittymällä hengitys auttaa ylläpitämään selkeyttä ajatuksen ja helpottaa koko päivän: kiireisinä keskustelun, kun olet kokouksessa tai kävelee kadulla.

Muistuttaa itseäsi palata rauhoittaa ajatuksia ja keskittyä itse hengitys - tämä auttaa sinua tekemään päivä niin paljon enemmän. Eikä sillä on jonkinlainen hankala keinoin, mutta vain siksi, että mieli on levossa, ja on suuri voima.

6. uudistaa perusarvot viikoittain

Kysy itseltäsi, miten pidät arvotavarat henkilökohtaisen, ammatillisen ja sosiaalisen tasolla. Ole rehellinen itsellesi. Jos mitä teet päivän aikana, ei vastaa todellisen arvoja, sitten olet menossa väärään suuntaan. Muista, että mitä me viettää päivä - se on jotain, että kaikki elämä on mennyt.

7. Älä katso lyhyitä matkoja

Et joko oman tehtävänsä tässä elämässä ja nähdä edistystä vai ei. Ei ole olemassa helppoja tapoja elämään, jolle olet. Joka päivä tehdä jotain, joka sopii luonne ja arvot - se on ainoa ja paras mitä voit tehdä.

8. Toista itselleen vahvistumista

Olet tehnyt jotain merkittävää? Te kirjoitti artikkelin, jotka ovat ylpeitä? Meditoi joka päivä tällä viikolla? Hienoa! Katsoa peiliin ja onnitella itseäsi ja muistuttaa itse, miten hyvältä tuntuu, että olet tehnyt jotain tärkeää elämässäsi. Kuinka kauan olet ollut hiljaa juhlivat voittoa itselleen?

9. Kirjoita paperille päivittäin

Miten tehdä elämästäsi tajuissaan

Vain ilmaista ajatuksiasi, suunnitella ja unelma.

10. Valitse oikea ympäristö

Surround itseäsi todella aktiivinen, intohimoinen, rehellinen ja monipuolinen ihmisten, yhteisöjen ja ajatuksia.

11. Luo elämää, joka tuntuu teistä oikealle

Tee mitä sopii sinulle, muuten et voi noudattaa sääntöjä perustettu itselleen pitkällä aikavälillä. Yksinkertainen ja rakastavat - se on hienoa, ja he tarvitsevat milloin ne tuovat mielihyvää. Jos esimerkiksi haluat kirjoittaa päiväkirjaa aamulla, tee se ja nauttia prosessista.

12. Se, jolla olet taistelevat, säilötyt

Jos jatkuvasti kiinnittää huomiota negatiivisuutta elämässäsi, ja hän ajaa sinua. Näemme, mitä haluamme, ja jos olet jumissa jossain negatiivisia ominaisuuksia, näet sen kaikkialla ja kaikessa, mitä he tekevät ympäri. Jos elämäsi olisi sellainen "paine pistettä", vie aikaa käsitellä niitä, selvittää todellinen syy ja poistaa se.

13. Tarkastellaan, heijastavat koe

Tämä on hieno tapa ymmärtää, mikä toimii sinulle ja mikä ei seurata heidän henkilökohtainen kokemus ja löytää uusi tapa ajatella ja toimia.

Ja sinä haluavat tietoisen elämän?