8 syytä olla ananakset

Kusta meille tämä pieni karvainen Crank vihreillä hännät? Sanotaan, että Columbus ankkuroituna 1493 rannikolle Keski-Amerikan, näki hedelmää ja kutsui sitä "metsän kolahtaa". Ehkä siksi vuonna Englanti tässä namia, joka puristaa hänen huulensa ja tippuu mehua alas leukaansa, jota kutsutaan ananas jossa mänty - mänty ja omena - omena. Koulutettu tutkijat kutsutaan myös yksinkertaisesti "ananas" (lat.).

8 syytä olla ananakset

Mitä muuta tiedämme tästä herkku lisäksi, että tämä ei ole halpaa hauskaa alueemme? Aloitetaan siitä, että kaikki tietävät, ananakset eivät kasva kämmenissä, ja kuten me kaikki tunnemme kaali: lyhyellä jalat - kasan lehtiä, ytimessä on hedelmä. Ulkopuolella ovat hyvin ankeita ja peitetään pistelee piikit. Mutta sisältä ananakset todella ilmentää periaatetta "Älä arvostella ulkonäön", ja sisäkäyttöön huomattavasti suurempi ulomman rumuus.

Luultavasti eivät tiedä niin hyvin, että ananas koostuvat useista marjoja, jotka sulautuvat yhteen ytimen ympärille. Vielä hämmästyttävämpää on uskomaton määrä ravinteita, että saat aina syödä näitä epätavallinen trooppisia hedelmiä

erittäin

Koostumus ananas on runsaasti ravintokuitua ja vitamiineja, kuten pro-vitamiini, B1, B2, B12, C, PP, kaliumin, magnesiumin ja muiden kivennäis- ja hivenaineiden, se antaa meille mahdollisuuden harkita tämä kasvi on arvokas hyödyllisiä ravintoaineita. Suuri määrä helposti saatavilla fruktoosi elin antaa energiaa, koska kiihtyvyys aineenvaihduntaa.

Ruokavalion

Ananas, vaikka sen voimakas makeus, hyvin vähän kaloreita. Of syönyt sata grammaa tämä hedelmä saamme vain 48 kaloria, sekä - täydellinen puuttuminen rasvaa ja läsnäolo sokeria, se on luonnollinen, puhdas sokeri - ei ole sama kuin makeisia tai leivonnaisia.

vahvistaa immuunijärjestelmää

C-vitamiini parantaa koskemattomuuden ja bromelaiini sen anti-inflammatorisia ominaisuuksia auttaa tuhoamaan bakteereja ja viruksia. Ananasmehu ohenee ja tulostaa limaa kun yskä, lievittää kipua kurkussa.

voimistaa luuta

Korkea mangaanipitoisuus estää osteoporoosia. Kalsium edistää luun kasvua, ja C-vitamiini auttaa ehkäisyssä tulehduksellinen luusairaus.

Tallentaa vision

Iän myötä henkilö lisää riskiä silmänpohjan rappeuma, mikä voi johtaa näön menetykseen. Syöminen ananas myös vähentää mahdollisuuksia kehittää glaukooma, varmistaen hyvän näkyvyyden myös, kustannuksella beetakaroteenia.

On parantaa ruoansulatusta

Hedelmä kuidulla on edullinen vaikutus ruoansulatuskanavan. Valtaosa kuiduista - liukoinen, ne sitoutuvat vesi mahassa, hidastaen ravintoaineiden imeytymistä. Ruoansulatusentsyymien kokoonpanon ananas bromelain auttaa elimistöä nopeasti imeä proteiinia. Toisin kuin vakiintunut myytti, ananas ei polta rasvaa ja hajoaa proteiineja ja auttaa sulattaa ruokaa että olette samaa mieltä, ei vähemmän hyödyllistä.

vähentää tulehdusta

Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että bromelaiini myös vähentää tulehdusta ja on osoitettu hidastavan kasvainten kasvua. Vaikka testaus suoritetaan eläimillä, tutkijat uskovat, että samat prosessit ovat samanlaisia ​​ihmisille.

vähentää veren hyytymistä

Käyttö ananas elintarvike- estää verisuonitukoksia ja tromboflebiitti, koska se vähentää veren viskositeetti. Teki maalin ja verenpainetauti. Koska ananas on antiedematous vaikutus, on suositeltavaa sairauksien verenkiertoon ja munuaissairaus. Aivohalvaus tai sydäninfarkti ananas varoituksen poistamalla talletukset seinille verisuonia. On suositeltavaa juoda päivittäin lasillinen ananasmehua tai syödä tuoreita hedelmiä puoli.

Yleensä ananas - pikemminkin todellinen aarre, ei hirviö ulkomailla. Terveys on käsissäsi, ja se on parempi ehkäistä taudin lääkityksen herkullinen kuin toimimaan lääkäreitä.