Terveysongelmia, jotka voivat johtua Laihdutuskuurit

• terveysongelmia, jotka voivat johtua Laihdutuskuurit

Tiukka ruokavalio mikä hylkäämistä tuotteista tai niiden ryhmien yleensä auttaa tarpeeksi nopeasti laihtua. Mutta onko hyödyllistä terveydelle? Lääkärit uskovat, että on olemassa, ja tästä syystä.

Terveysongelmia, jotka voivat johtua Laihdutuskuurit

tiukka ruokavalioissa, muun muassa keto ja paleo, kuuluvat ns jojo ruokavalio: itse asiassa se on hyppäämällä enemmän painoa pienempi ja päinvastoin. Nämä "swing" keho on paitsi hyödyllinen myös haitallisia. Lisäksi kun laihdutus, menetämme molemmat lihas ja rasva, ja tuolloin enimmäkseen rasvaa.

Miksi niin monet jälkeen ruokavalion saada painoa takaisin, ja jopa enemmän kuin se oli? Syy on yksinkertainen: luopumalla suosikki elintarvikkeita tuo takaisin myöhemmin, mutta huonot ruokailutottumukset eivät ole kadonneet, ja palata samaan tilavuuteen.

Mutta tärkeintä - nämä rodut ovat haitallisia terveydelle, lukea muutamia vastauksia, jostain syystä.

1. alennetulla sokeri

Tämä pätee lähes kaikissa ruokavalioissa, koska useimmat niistä vaativat vähennys on hiilihydraatteja ruokavaliossa. Tämän seurauksena sokeri laskee minimiin, mikä tekee ihmiset haluavat enemmän makea ja on yksi niistä tekijöistä, jotka aiheuttavat kehittäminen tyypin II diabetesta. Valitettavasti tämä on todistettu tutkimuksissa.

2. Ei voi olla ongelmia sydän

Sillä "moottori" vaarallinen kaikki: itse kilpa paino ja menetykset ravinteita (esim syrjäytyminen poistaa makea hedelmä ruokavalio runsaasti kaliumia ja banaanit), ja ruoka kiellon jonkin aikaa, se on huono elin. Suurimmassa vaarassa ovat ne, joilla on sydän ja niin ei toimi parhaalla mahdollisella tavalla.

3. tulee vähemmän energiaa

Luopuminen tuotteita tai paasto on yhtä huono veren rautapitoisuus ja kasvanut, mikä voi johtaa anemiaan. Tässä tilassa, organismi tuottaa vähemmän punasoluja, jotka kuljettavat happea keuhkoista soluihin, ja tunnet jatkuvaa väsymystä.

4. Olet pahempi nukkumaan

Paasto, halu syödä jotain erityistä tai mitään vaikuttaa uneen enemmän kuin luulet. Jos tämä yhdistetään myös unen puute, ravistellaan terveyttä.

5. pahin toimiva suolisto

Kun vieraita järjestelmän kuitit sekä pettäessä joidenkin tuotteiden, muuttamalla suolistoflooralle, eikä parempaan. Tämä johtaa ongelmiin, kuten ruoansulatushäiriöt ja turvotus.

Välttää epämiellyttäviä seurauksia, asiantuntijat suosittelevat ei päästä mukaan tiukan ruokavalion ja nälkään, mutta työskentelemään muodostumista mineraali ruokailutottumuksiin. Sitten kokemus olisi mitään, ja painonhallintaan helpompaa.